ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ

昨日はバタバタしてましたよ～
工事の人と話をして　

終わった後に買い物
ここは基本的に安い
２５０円でお腹いっぱいのお弁当
ご飯まだ食べてなかったので　ここでお弁当を

どんちゃんはから揚げ弁当（から揚げ7～8個入り）
結局全部食べれなくて　♂にから揚げ食べる？ってあげました

♂は焼肉弁当
とってもいいにおいしてました！！

晩御飯は　手抜き料理+野菜をいっぱい食べようご飯です

用意するもの　もやし・にら・キャベツ・えのき・バターです
ニラは適度の大きさに切って　キャベツはニラと同じ太さに千切り
あれ？　千切りって言わない？　百切り？
ニラと幅を合わせたほうが　食感が同じになるから・・・

これをやる時は　どんちゃん家はホットプレイトを使用
電源をいれ　そこに　バターを入れます
そのまま　放置

バターが溶け出すと　プレイトも温かくなってきてるって解るしσ(^_^;)アセアセ...
バターが全部解けるまでに　ボールの中で　もやし・キャベツを混ぜておく
バターが溶けたら　ボールの中のキャベツ・もやしを　ポイ♪( *^-゜)/⌒☆゛
その上に　えのき・にらをバラバラと置く？

全部入れたらフタをして待つ
(￣◇￣;)エッ　混ぜないの？って思うかもしれないけど　ここでは混ぜません
焼くというより蒸すのです。

野菜がしんなりとしたら　ここで少し混ぜます

その後は　頂きます！！

どんちゃん家は　ポン酢をつけて食べてます
手抜き+野菜いっぱい食べれる　費用もおさえられます

こうしないと♂野菜食べないのでσ(^_^;)アセアセ...

ミンチを入れても美味しいですよ
あと鮭もお勧めです

ミンチだと　バター入れて溶け出すごろにミンチを入れてあとは一緒です
鮭は　バター入れて　溶けた頃に鮭を入れて　少しコケ目をつけて（ちゃんと火が通ってなくてもＯＫ）　上にドンドン野菜を入れ後は鮭も蒸します

これをした　次の日の朝は　∥wc∥ ヽ( ´ー`)ノ フウッ♪ スッキリ
便秘がちな人には　お勧めですよ

タグ：バター 便秘 野菜

コメント 3

手軽に出来て美味しけりゃOKですねｗ
お野菜もたくさん取れて言う事無しです♪
by nano (2009-08-29 15:00) 

２５０円でお腹いっぱいのお弁当、ナイスですね♪
文字を見ただけでお腹が空いてきました（笑
お料理、とっても上手なんですねo(´▽｀*)/
お野菜料理大好きです（●＾o＾●）
by qoo2qoo (2009-08-29 16:43) 

手軽お弁当が、いいですね(^○^)
野菜が大好きなσ(^_^)アタシ

暑い1日で、ミンミンゼミが復活(;^_^A アセアセ・・・
でも明日から一気に気温が下がります～

by green_blue_sky (2009-08-29 18:36)